Você já se perguntou por que sentimos raiva de quem amamos? Será que isso é normal? Que atire a primeira pedra quem nunca ficou com raiva do namorado, da namorada, do marido ou da esposa diante de alguma situação. Mesmo amando aquela pessoa, a raiva é inevitável em algumas situações e é importante compreender porque sentimos isso.
Por isso, neste artigo falaremos sobre o que é a raiva, como ela pode afetar o nosso pensamento lógico, porque sentimos raiva de quem amamos e muito mais. Veja também dicas de como controlar a raiva ou se controlar diante de uma pessoa explosiva!
Por que sentimos raiva?
Primeiro de tudo é importante entender porque sentimos raiva. Esse sentimento explosivo pode estar relacionado a um transtorno de raiva, que é algo que precisa do apoio de um terapeuta, ou apenas uma reação natural do nosso emocional diante de uma frustração.
A raiva nada mais é do que a frustração por não ter nossas expectativas atendidas. Quando temos uma determinada expectativa que não é alcançada, nos sentimos frustrados com aquela situação. Para nos expressar, o sentimento que surge é o de raiva. Você fica enfurecido, bravo e começa a descontar em tudo e em todos, isso simplesmente é a raiva.
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É normal ter o sentimento de raiva constante?
Embora a raiva seja uma reação comum a todas as pessoas, não é normal ter o sentimento de raiva constantemente. Quando você sente raiva o tempo todo, tudo na sua vida começa a dar errado. É importante lembrar que tudo na vida é uma questão de equilíbrio. Você terá momentos de raiva, mas é importante que essa raiva não seja constante.
Por isso, se você se sente dessa forma isso pode indicar que há algo errado em seu emocional ou até mesmo no aspecto espiritual. Você sabia que há espíritos obsessores que se alimentam de sentimentos negativos como a raiva? Eles podem, inclusive, sugerir para que você se sinta dessa forma o tempo todo. Portanto, se você sente raiva constantemente, procure ajuda espiritual para entender o que está acontecendo no aspecto espiritual.
É normal sentir raiva do nada?
Outra condição que não é normal é sentir raiva do nada. Não há motivos, mas do nada você sente raiva? Então você precisa entender o que pode estar acontecendo com o seu emocional. Recomendamos procurar a ajuda de um terapeuta para trabalhar esse comportamento e também o auxílio de um Espiritualista, como Maicon Paiva, para saber se há alguma influência espiritual fazendo você se sentir dessa forma.
Por que sentimos raiva de quem amamos?
Bom, a raiva dentro de um relacionamento surge pela frustração de não ter suas expectativas atendidas. Ou seja, você pede para seu parceiro não mentir e de repente você pega ele mentindo para você. Ao não ter essa expectativa atendida você se sente frustrada e o sentimento de raiva surge. Outro caso é quando a sua parceira não é transparente com você e ao não ter essa expectativa atendida, você se sente enfurecido com ela.
Portanto, a raiva que sentimos de quem amamos ocorre porque não sabemos lidar com a própria frustração que surge internamente. Às vezes a situação é ainda mais boba, como não deixar a toalha molhada na cama, abaixar o assento do vaso sanitário, não mexer no celular durante as refeições, entre outras expectativas que não são atendidas e que geram esse sentimento de frustração.
Ao sentir essa frustração, nem sempre sabemos lidar com a mágoa gerada e podem surgir os ataques de raiva, também chamados de acessos de raiva, que geram uma briga, uma discussão e ainda mais problemas dentro do relacionamento.
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Como lidar com a raiva que sentimos?
Ter surtos de raiva não é bom para você e nem mesmo para seu relacionamento. Por isso, é importante saber lidar com esse sentimento para não ferir quem mais amamos! Veja a seguir algumas dicas para lidar com a raiva:
- Conte até 10 (ou mais)
- Respire fundo antes de dizer qualquer palavra
- Tente distrair a sua mente daquilo que está causando a raiva
- Perdoe a pessoa ou a si mesmo, não deixe que a mágoa domine seu raciocínio
- Não tente negar o sentimento de raiva, ele existe e tá tudo bem
- Faça exercícios físicos como caminhar ou correr no momento da raiva
- Não faça tempestade em copo d’água, isso não resolve as coisas
- Escreva sobre o seu problema em um caderno
Como não descontar a raiva nos outros?
Em um momento de ataque de raiva, é muito importante ter o cuidado para não descontar a sua frustração nos outros. Nesse caso, a principal dica para evitar que outras pessoas sejam feridas por sua explosão de raiva é se afastar. Durante as crises de raiva, se afaste por alguns minutos ou horas, tire esse tempo para esfriar a cabeça e deixar a raiva ir embora.
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Como se livrar da raiva que sentimos?
É muito difícil nos livrarmos do sentimento de raiva, pois queremos a todo custo que nossas expectativas sejam atendidas. Por isso, o ideal é trabalhar nosso emocional, aprender a compreender o sentimento de frustração e saber se expressar de uma forma diferente, que não cause tantos problemas como as explosões de raiva.
Como acalmar a raiva?
No momento da raiva você pode praticar um exercício citado até mesmo por Thomas Jefferson, que é contar até 10. Se precisar, conte até 20, 30, 40 ou mais, o importante é que a raiva passe e você possa raciocinar novamente, sem aquele sentimento incompreendido.
Como se livrar da raiva excessiva e ansiedade?
Mas se a raiva ocorre com frequência, então é importante cuidar desse sentimento com a ajuda de um profissional. Aliado ao tratamento, recomendamos que você faça uma Consulta Espiritual com um Espiritualista de confiança para saber se há alguma influência espiritual causando esse sentimento de raiva e ansiedade.
Em muitos casos, os espíritos obsessores são atraídos por esses sentimentos negativos e fazem com que a pessoa se sinta mal o tempo todo. Nesse caso, um trabalho de Limpeza Espiritual pode ser indicado para livrar todas as energias ruins que estejam em volta de você.
Você pode realizar a sua Consulta Espiritual aqui no Espaço Recomeçar. Entre em contato através do nosso WhatsApp!
Como lidar com pessoas explosivas?
Por outro lado, também é importante saber lidar com pessoas que são explosivas. Por mais que ela esteja se esforçando, às vezes a raiva se sobressai e pode acabar dominando os pensamentos da pessoa. Nesse caso, é fundamental que você seja compreensivo e entenda que esse é um sentimento passageiro.
O mais importante quando você está diante dessa situação é não insistir na briga, não dar ouvidos ao que o outro possa estar dizendo sobre você, controlar o próprio emocional e manter a calma. Tudo isso vai passar, é apenas uma frustração dessa pessoa, não sua!
Mas se você tem um parceiro ou parceira que está sempre com raiva, aqui no Espaço Recomeçar você pode encontrar ajuda espiritual para esse problema também. O trabalho de Adoçamento Amoroso, por exemplo, permite adoçar a pessoa amada, fazendo com que ela fique mais tranquila e amável. Consulte agora o nosso Espiritualista e saiba qual é a solução mais indicada para o seu caso.
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